تمارين كيجل للرجال تساعد على تحسين الأداء الجنسي

تساعدتمارينكيجلللرجالفيتحسينالسيطرةعلىالمثانةوتحسينالأداءالجنسي. كماتساعد تمارينكيجلللرجالعلىتقويةعضلاتقاعالحوضالتيتدعم المثانةوالأمعاء،والتيتؤثرعلىالوظيفة الجنسية. ويمكنالقيامبتمارينكيجلللرجالفيأيوقت،سواءكنتمسترخياعلىالأريكة،أوحتىوأنتتقودسيارتك. فوائدتمارينكيجلللرجال : يمكنلعواملعديدةأنتضعفعضلاتقاعالحوضلديك،بمافيذلكعملياتالجراحيةفيالبروستات(استئصالالبروستات) وبعضالأمراضمثلالسكريوفرطنشاطالمثانة. كما قدتفيدكتمارين كيجلإذا كان لديك : – سلس البول –تقطرالبولبعد التبول وتشيربعضالدراساتإلىأنتمارينكيجلللرجالقدتفيدأيضاًبعضالرجالالذينلديهممشاكلفيالانتصاب. كيفيةالقيام بتمارينكيجلللرجال...

Read More