مجرد المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم: يقول الخبراء إن المشي لمدة نصف ساعة يوميا يعادل تناول “حبة سحرية” تكافح الشيخوخة وتمنع الوفاة...
فى هذه الحالة تكون القدم أثناء المشي و الجري متجهة الى الداخل (جهة الرجل الأخرى) بدلا من الإتجاه الى الأمام. و هذه الحالة شائعة...