أغسطس 24 2014 0 للتغلب على آلم الكاحل والوقايه منه Hassco أسباب ألم القدم أسباب ألم الكاحل إستعمال الكمادات الساخنة إلتهاب الصرة إلتهاب وتر أخيل التبريد التضميد التمزقات الدقيقة في الوتر الحماية الراحة الرفع الطرق الفضلى للعناية بالعضل العناية الذاتية الكاحل الكسور تصريف فائض السائل وكعة الكاحل هو أحد المفاصل الأكثر عرضة للإصابة، وهو يشكل مكان إلتقاء ثلاث عظام متيحآ للقدمنطاق حركة وايعآ ويحمل ثقل جسده بأكمله ومن أبرز أسباب...Read More