يتألَّف العمودُ الفقري من 26 قرصاً عظمياً يُدعى كلٌّ منها "فقرة". وهذه الفقراتُ تحمي النخاعَ الشوكي، وتسمح للإنسان بالوقوف والانحناء. لكنَّ هناك عدداً من...
تعد رياضة المشي من التمارين المثالية، لأنها تعمل على تحريك مجموعة كبيرة من العضلات دون أن تتسبب في التحميل على المفاصل، بل تدعم حركيتها،...
يربطنصفي الحوض من الأمام مفصل يطلق عليهالمفصل العانيsymphysis pubis.يحيط بهذاالمفصل مجموعة كثيفة من الأربطة المرنة والقوية في ذات الوقت. وتتراوحالمسافة بين عظمتي المفصلعند السيدة...