تشخيص وعلاج مشاكل العمود الفقرى

يتألَّف العمودُ الفقري من 26 قرصاً عظمياً يُدعى كلٌّ منها "فقرة". وهذه الفقراتُ تحمي النخاعَ الشوكي، وتسمح للإنسان بالوقوف والانحناء. لكنَّ هناك عدداً من...

Read More

رياضه المشى الحل الامثل للتخلص من آلام الظهر

تعد رياضة المشي من التمارين المثالية، لأنها تعمل على تحريك مجموعة كبيرة من العضلات دون أن تتسبب في التحميل على المفاصل، بل تدعم حركيتها،...

Read More

تجنبى آلام الحوض فى الحمل والولاده

يربطنصفي الحوض من الأمام مفصل يطلق عليهالمفصل العانيsymphysis pubis.يحيط بهذاالمفصل مجموعة كثيفة من الأربطة المرنة والقوية في ذات الوقت. وتتراوحالمسافة بين عظمتي المفصلعند السيدة...

Read More