ماهو سبب فقر الدم اوالانيميا والوقايه منه ؟

 

هي حالة يكون فيها الدم محتوياً على عدد قليل من خلايا الدم الحمرا، مما يسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين، وهو البروتين الذي يوجد داخل خلايا الدم الحمر والذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنسجة الجسم.  
 
الأنيميا لها أسباب كثيرة وهي تنقسم أساساً إلى قسمين رئيسيين كبيرين، وهما:
حالات الأنيميا الناتجة عن نقص أو عيوب في إنتاج خلايا الدم الحمرا، وحالات الأنيميا الناتجة عن زيادة تكسير أو تحلل الخلايا الحمرا في الدم.
‏تحدث أعراض الأنيميا بجميع صورها بسبب انخفاض قدرة خلايا الدم الحمرا على حمل الاكسجين، ومع ذك فإن هذه الأعراض تتفاوت على أساس درجة ‏انخفاض الهيموجلوبين. الأنيميا حالة شائعة جداً . ويحتمل أن حوالي من 10% إلى 15% من النساء في الولايات المتحدة يعانين حالة من الأنيميا الطفيفة على الأقل، وهذا يرجع في الغالب إلى نقص الحديد. الأنيميا الطفيفة قد لا تسبب أية أعراض: ويتم اكتشافها غالباً من خلال الفحص الروتيني للدم، مثل الإحصاء أو العد الكامل لخلايا الدم الحمرا .
 
‏في الحالات الأكثر شدة، يمكن للانيميا أن تسبب الصداع والإرهاق وقصر الأنفاس والدوخة. كما يمكن أن تسبب زيادة في معدل دقات القلب ومعدل التنفس وذلك لتعويض نقص الاوكسجين في مجرى الدم.
 

‏الإنتاج الطبيعي لخلايا الدم الحمرا: 

‏يبدأ إنتاج خلايا الدم الحمرا في نخاع ‏العظام حيث توجد خلايا غير ناضجة تسمى الخلايا الأساسية أو القاعدية، وهذه تبدأ في التميز أو التطور إلى خلايا ‏الدم الناضجة. ومع تميز خلايا الدم الحمرا يتكون فيها الهيموجلوبين الضروري لنقل الاكسجين إلى جميع أجزاء الجسم. بعد حوالي خمسة أيام في نخاع العظام يبدأ انطلاق خلايا الدم الحمرا (والتي تسمى الخلايا الشبكية في هذه المرحلة) إلى مجرى الدم، حيث يكتمل نضجها وتستمر في الدوران والحياة لمدة حوالي 4 ‏شهور. 
 
‏انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمرا:
ثمة حالات جديدة تثبط إنتاج خلايا الدم الحمرا في نخاع العظام. إن عوامل سوء التغذية والفقد المزمن لدم واضطرابات الجهاز الهضمي التي تثبط امتصاص العناصر الغذائية يمكن أن تسبب نقصان المعادن وغيرها من العناصر الغذائية – مثل الحديد وفيتامين "ب 12" (كما يحدث في حالة الأنيميا الخبيثة)، أو حمض الفوليك الضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمرا.
 
‏الأنيميا الأبلاستية أو اللا تكونية Aplastic Anemia (التي يحدث فيها تثبيط لتكون جميع أنواع الخلايا في نخاع العظام)، تقلل عدد خلايا الدم الحمرا بالإضافة إلى خلايا الدم البيض والصفيحات. كما أن الحالات المرضية المزمنة مثل السرطان وبعض حالات العدوى والفشل الكلوي يمكن أيضاً أن تقلل إنتاج خلايا الدم الحمر.
 
فقدان الدم: 
‏يمكن أن تنتج الأنيميا عن النزيف، ويحدث هذا في الغالب نتيجة لكثافة دم ‏الحيض في النساء. يمكن أيضاً أن تنتج الأنيميا عن النزيف في الجهاز الهضمي مثل ما يحدث بسبب قرحة معدية أو سرطان معوي، أو النزيف في أجرة عضوية أخرى مثل الجهاز البولي أو النزيف من إصابة شديدة. عندما يصاب شخص بحالة نقص الصفيحات الدموية ، وفيها تجعل المستويات المنخفضة للصفيحات الدموية (التي تساعد على تجلط الدم) هذا الشخص يصاب بميل متكرر لنزيف، فإنه يصبح أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا . 
 
‏تكسير (أو تحلل) خلايا الدم الحمرا:
في تلك الحالة المسماة أنيميا التحلل الدموي يحدث تكسير أو تحلل لخلايا الدم الحمر بمعدل أسرع من معدل إنتاجها ، وهذا يمكن أن ينتج عن تفاعل غير طبيعي لبعض أدوية أو حالات العدوى. كما يمكن أن تحدث لأسباب غير واضحة.
 
 
نصائح للوقايه من فقر الدم او الانيميا :
أولاً: تناولي المأكولات الغنية بالحديد. الخبز بالحبّة الكاملة، العدس والفاصوليا، المحار، السبانخ، اللحمة الحمراء، السمك، الفاكهة المجففة مثل المشمش والخوخ والزبيب.
 
ثانياً: تناولي واشربي ما يساعد جسمك على امتصاص الحديد. مثلاً، عصير البرتقال، الفراولة، البروكلي، الخضار الغنية بالفيتامين “c”.
 
ثالثاً: لا تشربي القهوة أو الشاي مع الوجبات. هذه المشروبات تمنع جسمك من امتصاص الحديد.
 
رابعاً: احرصي على تناول المأكولات الغنية بحمض الفوليك والفيتامين “b12″.
 
خامساً: إن لم تكوني حاملاً، اخضعي لفحص فقر الدم كل 10 سنوات. ويُستحسن البدء بذلك منذ المراهقة.
 
سادساً: احرصي على التوازن في الأكل. على وجباتك أن تكون صحية وغنية بالحديد والفيتامينات. الحميات القاسية غير المدروسة قد تؤدي الى فقر الدم.
 

Leave a Comment