هناك خمسة امور لو تم مراعاتها لتمتعت ببروستاتا صحيحه ان شاء الله:

ثانيا: عادة الجلوس فترات طويله متصله:

الجلوس المتصل فترات طويله يضغط على اعصاب منطقة الحوض والعجان وكذلك العضلات ويعطل الدوره الدمويه بهذا الاماكن او يجعلها بطيئه مما يؤدى لتراكم نواتج الايض والسموم بشكل مزمن واضعاف العضلات وغير ذلك من التأثيرات السلبيه وتكثر هذه الامور عند المحاسبين ومن يجلس امام الكومبيوتر فتراطويله وسائقى الشاحنات لمسافات طويله وغيرهم وكل هؤلاء ننصحهم بالوقوف كل نصف ساعه والتحرك او على الاقل تغيير الجلسه لتخفيف الضغط عن اماكن معينه واعادة توزيعه.

رابعا: نوعية الاكل والشرب:

بعض الاكلات تؤدى الى تهييج القولون والبروستاتا مثل الفلفل الحار والشطه والبهارات وامثالها وبعضها لاننصح بالاسراف فيها مثل تلك التى تزيد املاح حمض البوليه بالدم(النقرس) وينتج عنها ترسبها بالكليتين والبروستاتا والمفاصل وهذه الاكلات التى غالبا لونها بنى او احمر سواء اكلات او مشروبات مثل اللحوم الحمراء والفول والكولا والشيكولاته والتمر والقهوه والشاى المثلج وغيرها ننصح بالاقلال منها وخاصه بمن لديهم الاستعداد للنقرس او يعانون منه.

خامسا: التوتر العصبى والقلق:

هناك ارتباط لم يتم الكشف عنه تماما بين القولون والبروستاتا ومن هذه المتشابهات تأثرهما الكبير بالتوتر العصبى والقلق ويلاحظ الرجل ان اعراضه تزيد عند وجود مشاكل او توترات نفسيه وان كان موسوس كلما قلق اكثر كلما زادت اعراض ليمضى فى حلقه مفرغه من التعب لذلك فان الاسترخاء من الاشياء التى تريح اعراض التهابات او احتقان البروستاتا.