المكملات الغذائيه تساعد على حفاظ الغضاريف من التدهور

حث العلماء عن مواد تساعد على وقف تدهور الغضاريف فى حالات خشونة المفاصل و تساعد الخلايا على إعادة بناء النسيج الغضروفي.

و قد توصل العلماء لعدة مواد تتمتع ببعض هذه الخصائص منها:

حمض الهيالورونيك و الجلوكوزامين و سلفات الكوندريتين.

حمض الهيالورونيك:

 يعمل على تشحييم و تزييت المفصل عند حقنه داخل الركبة و يساعد الركبة على أمتصاص الصدمات. و يعيبه أرتفاع سعره و عدم إمكانية أستخدامه إلا بالحقن مباشرة داخل الركبة.

مادة الجلوكوزامين:

 من المواد التى تدخل فى نكوين الغضاريف حيث تقوم خلايا الغضاريف بتخليق مادة الجلوكوزامين من الجلوكوز. كما أن هذه المادة موجودة فى السائل السينوفي فى المفصل. و قد وجد أن تناول هذه المادة فى الغذاء قد يساعد على حفاظ الغضاريف على تماسكها و على وقف تدهور حالات خشونة المفاصل. و لكنها لا تؤدي الى إنتاج غضاريف جديدة. كما أن لها تأثير بسيط كمضاد للألتهاب. و تتميز مادة الجلوكوزامين بسهولة تناولها فى صورة أقراص و قلة أعراضها الجانبية. و لا يوجد الجلوكوزامين فى الأكل بصورة طبيعية و يتم أستخراجه من قشور بعض الاصداف البحرية.

:مادة سلفات الكوندريتين

 بالإضافة للمساعدة على بناء أنسجة الغضاريف فإنها  تقوم بمنع عمل بعض الأنزيمات التى تؤدي الى تآكل الغضاريف. و لذلك يفضل أستخدام الأقراص التى تحتوي على الجلوكوزامين و سلفات الكوندريتين معا.

ملحوظة هامة:

هذه المواد لا تصنف كأدوية و لكنها مكملات غذائية. و قد تساعد على تقليل إستخدام المسكنات. و يتم أستخدام هذه المواد لحالات الخشونة المبكرة فقط و هى ليست مفيدة إذا لم يتم مراعاة التعليمات العامة للخشونة مثل تقليل الوزن و عدم إرهاق المفاصل.

Leave a Comment