العوامل التي تسبب مشاكل المثانة ونصائح لتكون المثانه صحيه

صحيه المثانة:

للاستمتاع المثانة صحية يجب العناية بها. يوميا التبول 4 حتي 6 مرات هو ضرورة ، وهذا أمر طبيعي للحصول على ما يصل الى الذهاب الى المرحاض حتى 2 مرات خلال الليل. 
يجب عليك اتباع هذه النصائح لتكون المثانة صحيه :
  1. يجب  أن يكون مقدار من الماء يوميا يكون من 1،5 ليتر ، وتصل إلى 8 أكواب من الماء إذا كان الطبيب لا تنصح مقابل شيء ما.

  2. انخفاض الكحول وتناول الكافيين وهذا أمر سيء بالنسبة مثانتك. وسيكون جزء كبير الكولا ، القهوة أو الشاي ضرر لك أيضا. إذا كان لا يزال هناك رغبة ، ثم اختر الشراب مع أقل من الكافيين في ذلك ، على سبيل المثال ، القهوة سريعة الذوبان ، لأن البن يخمر يمكن أن تكون قوية للغاية وضارة بالتالي ، فإنها تدمر مثانتك صحي ويسبب مشاكل المثانة.

  3. النامية عادة إلى التبول عندما تشعر بأنك لا ضرورة في ذلك ليست جيدة. وينبغي ان يتم ذلك فقط عندما يتم تعبئة المثانة. على الرغم من انه غير مقبول للذهاب إلى المرحاض قبل النوم ليلا.

  4. لا تعجل عند الذهاب إلى المرحاض ومحاولة التبول تماما في ذلك تسرع بك خلاف ذلك يمكن أن يجلب للمشاكل المثانة والتهاب المثانة قد تتطور. وينبغي أن تكون صحية المثانة فارغة تماما بعد ذهبت إلى المرحاض. ومن المفضل أن يكون على الجلوس في المرحاض أن للمرأة ، لا تحوم فوقها.

  5. الكثير من الفاكهة والخضروات هو صحي لجهودكم الأمعاء ويساعد على تجنب مشاكل المثانة.

  6. لا ينصح استخدام الشد خلال الامعاء. هذا ليس جيدا للعضلات التي هي في العضلات المسؤولة عن المساهمة في السيطرة على المثانة — عضلات قاع الحوض.

  7. وينبغي تدريب عضلات قاع الحوض لمنع مشاكل المثانة.

  8. في حال كان لديك بعض المشاكل المثانة ، واذا كنت لاحظت تسرب ، فمن الضروري أن تطبق على الطبيب.

أسباب مشاكل المثانة:

العوامل التي تسبب مشاكل المثانة. من بينها ما يلي :

  • الحمل والجراحة والولادة المهبلية ، وبعض الإصابات غير متوقعة أو الإشعاع. ويمكن لهذه الأحداث تثير مثل هذه المشاكل ، وإن كانت هناك بعض الآخرين.

  •  الإمساك ، عندما يكون لديك لتحمل الكثير من أسفل.

  • الرئة معينة عند اضطرابات التنفس صحافي مشترك مع الحوض أكبر قد والبطن.

  • الحالات العصبية ، مثل شلل الحبل الشوكي والتصلب المتعدد ، عندما العضلات والأعصاب لا تعمل بشكل صحيح.

  • هناك بعض أنواع الوظائف التي تجعل من مخاطر أكبر ، وعندما يكون الشخص مصاعد اضافية الوزن (النشاط البدني المفرط كقاعدة).

  • أحيانا يتم توصيل التضارب البولية مع المستحضرات الطبية التي تؤخذ عن شيء آخر ، على سبيل المثال ، مدرات البول، من بين الأشياء الضارة أيضا تناول الكافيين ، التدخين والسمنة.

  • في بعض الحالات حصى الكلى ، حصوات المثانة ، يمكن لأنواع معينة من السرطان جعل تسرب المثانة.

  • في كثير من الأحيان هناك أسباب غير معروفة على الرغم من فرط نشاط المثانة.

Leave a Comment