كيف يمكن الوقايه من آلام الرقبه ؟
الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر. ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع ، لذا فهي أكثر تعرضا للألم والإصابة. الأسباب : 1- أجهاد العضلات: الانشغال بالكمبيوترأو مشاهد التليفزيون . 2- النوم…
Details