أكدت دراسة قام بها باحثون في الكلية الملكية البريطانية، أن ارتداء الأحذية المسطحة هي الأفضل لعلاج آلام الظهر، مبينين أن ارتداء الحذاء المسطح لمدة ساعتين قد يساعد على التخلص من آلام الظهر المزمنة بشكل سريع. وتمت الدراسة في الكليه الملكيه البريطانيه ، حيث قام فريق العلماء بالمقارنة بين الأحذية المختلفة ومن بينها تلك التي لها انحناء بسيط لإحداث…
ألمُ الظهر الناتج عن كسر فقري انضغاطي هو حالة شائعة تصيب آلافَ الناس كل سنة. ويعدُّ "رأب الحُداب بالبالون" معالجة جراحية تتضمن حداً أدنى من التدخل الجراحي وتستطيع أن تنجح في معالجة الكسور الفقرية الانضغاطية (أو انهدام الفقرات). إن تخلخل العظام، وهو مرضٌ يجعل العظام ضعيفة سهلة الانكسار، هو السببُ الرئيسي للكسور الفقرية الانضغاطية. وهناك…
يتألَّف العمودُ الفقري من 26 قرصاً عظمياً يُدعى كلٌّ منها "فقرة". وهذه الفقراتُ تحمي النخاعَ الشوكي، وتسمح للإنسان بالوقوف والانحناء. لكنَّ هناك عدداً من المشاكل التي يمكن أن تغيِّر بنية العمود الفقري أو تؤذي الفقرات والأنسجة المحيطة بها. ومن هذه المشاكل: آلام الظهر: – أسباب الإصابة بآلام الظهر: 1- العيوب الخلقية. 2- تيبس العمود الفقري. 3- الأورام بأنواعها المختلفة سواء الحميد…
تعد رياضة المشي من التمارين المثالية، لأنها تعمل على تحريك مجموعة كبيرة من العضلات دون أن تتسبب في التحميل على المفاصل، بل تدعم حركيتها، ومن الممكن أيضا ممارسة تمارين قوة التحمل التي تعمل على تحفيز سريان الدم بالعضلات. باتت آلام الظهر من المتاعب الشائعة في وقتنا الحالي، والتي لا تعزى في أغلب الحالات إلى أمراض…
إن كسر الفقرة الانضغاطي هو كسر يحدث في فقرة من العمود الفقريّ. والسبب الرئيسيّ لحدوث كسر الفقرة الانضغاطي هو تخلخل العظام أو هشاشة العظام، وهو مرض يؤدي إلى عظام ضعيفة وسهلة الكسر. ومن الأسباب الأخرى انقطاع الطمث أو سن اليأس، والربو، والسكري، والتهاب المفصل الروماتويدي، وعَوَز فيتامين د، والأورام، وكذلك استعمال بعض أنواع الأدوية. ويزداد…
1.- القيام بتمارين منتظمة للظهر. ويعدُّ المشي والسباحة (لاسيَّما السباحة على الظهر) واستعمال الدرَّاجات الهوائية الخاصَّة بالتمارين من الطرق الممتازة لتقوية عضلات الظهر. 2. يجب ثنيُ الركبتين والوَركين، وليس الظهر 3. لا يجوز فتلُ الظهر وثنيه في الوقت نفسه. 4. يجب أن يكون رفعُ الأشياء وحملها قريباًمن الجسم. 5. يجب أن يحاولَ الشخص نقلَ الأحمال…
1 – تمزق عضلة الفخذ الأمامية ذات الأربعة رؤوس الفخذية: أسبابها: انقباض شديد للعضلة و مقاومة الأعراض: ألم شديد في الفخذ و تورم شديد وتغير في لون الجلد الإسعافات الأولية: كمادات باردة من 5:12 دقيقة لمدة 3 أيام .ثم كمادات ساخنة و علاج طبيعي و راحة من التدريب لحين استعادة الوظيفة 2…
ماهو الديسك وهل العمليه خطره ولها مضاعفات ؟ الغضروف أو الديسك هو جزء من العمود الفقري يوجد بين الفقرات، ومؤلف من حلقة خارجية من الألياف ومادة هلامية أو جيلاتينية في وسطه، وظيفته امتصاص الصدمات التي يتعرض لها العمود الفقري ويُعطي العمود الفقري مرونته وحركته. والانزلاق الغضروفي يحدث عندما ينزلق الجزء الجيلاتي،ويخرج عبر فتق في الجزء الليفي…
يتكون العمود الفقري من فقرات عظمية تبدأ من العنق و تنهي بعظيمات متلاصقة بأسفل الحوض ، و قد تم تقسيم فقرات العمود الفقري إلى3 ثلاث مجموعات ، تبدأ من الأعلى بفقرات العمود الفقري العنقية و هي مكونه من 7 فقرات تقابل منطقة العنق أو هي دعامة العنق و12 فقرات صدرية تقابل الصدر و 5 فقرات…
يعاني الكثير من الأشخاص آلامًا شديدة في الظهر، ويترددون بين الذهاب إلى الطبيب من أجل الجراحة والحقن، وبين العلاج الطبيعي وممارسة الرياضة. ألم الظهر هو ألم عام غالبًا ما يحدث نتيجة رفع أشياء ثقيلة أو أن يكون الجسم في وضع خاطئ، وعلى الرغم من أنها ﻻ تمثل تهديدًا خطيرًا على الحياة إلا…